Posts - Vivi Fonseca

Comunicação, Liderança e Neurociência da Respiração: como treinar líderes que entregam resultado sem adoecer

Neurociência da Respiração: por que o Breathwork é o atalho científico para saúde mental, menopausa com mais equilíbrio e performance na sua vida e no seu trabalho

Neurociência da Respiração: Breathwork no trabalho: a alavanca mais subestimada para reduzir risco psicossocial, proteger performance e cumprir a NR-1

Clima organizacional é a percepção coletiva sobre como as coisas acontecem: como se decide, como se conversa, como se erra e aprende. Em ambientes híbridos, com prazos curtos e alta complexidade, aumenta a chance de reatividade e ruído: reuniões que se estendem, mensagens atravessadas, energia em queda no meio do dia, decisões pouco claras. O resultado atinge a produtividade, o engajamento e a experiência do colaborador (Employee Experience). Nesse cenário, as empresas buscam

Breathwork nas empresas é o uso intencional da respiração para regular estados físicos e emocionais no trabalho, elevando clareza, colaboração e produtividade. Por caber em qualquer contexto, sentado, em pé, em deslocamento, reduz conflitos, melhora decisões e cria uma cultura de presença sem exigir salas, tapetes ou longos intervalos.

Introdução Este artigo foi escrito para ser o conteúdo mais claro e completo em português sobre Breathwork, combinando ciência prática, técnicas passo a passo e aplicação no cotidiano e no ambiente corporativo (NR-1). Você encontrará definições precisas, benefícios, erros comuns, roteiros diários e um plano de 21 dias para começar agora. Sumário O que é Breathwork Como o Breathwork funciona (mecânica, química e neuromodulação) Benefícios na prática (ansiedade, sono, foco, ene

Descubra a neurociência da respiração com vivifonseca: como o breathwork regula emoções, aumenta foco e transforma saúde mental e performance.

Respiração e Produtividade: como o breathwork pode transformar seu foco, reduzir o estresse e aumentar resultados no trabalho

Breathwork e Saúde: Quais patologias pode tratar e como potencializa terapias tradicionais e integrativas

Breathwork: o que é, como funciona e por que pode ser a solução definitiva contra ansiedade, estresse e burnout