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Para Você
Respirar é natural. Aprender a respirar muda tudo.
Aqui você encontra experiências terapêuticas e práticas guiadas que unem respiração funcional, neurociência e consciência emocional para regular o estresse, ampliar a clareza mental e reconectar você ao próprio corpo.
Os atendimentos individuais são profundos, personalizados e indicados para quem vive ansiedade, sobrecarga emocional, crises de estresse, dificuldade de foco, insônia ou sensação constante de esgotamento. Já as jornadas em grupo, mentorias e práticas guiadas oferecem constância, pertencimento e transformação progressiva, criando novos hábitos emocionais e respiratórios sustentáveis no dia a dia.
Cada encontro é um espaço seguro para desacelerar, reorganizar o sistema nervoso e recuperar autonomia emocional, sem misticismo excessivo e com base científica.
Escolha a experiência que faz sentido para o seu momento e permita-se viver com mais presença, equilíbrio e vitalidade.
Meus Produtos
Neurociência da Respiração
TREINAMENTO ANTI-ESTRESSE
Transforma estresse em produtividade real, com respiração funcional baseada em neurociência.
Encontros individuais ou em grupos, ao vivo, com prática guiada e orientação semanal para você regular o sistema nervoso, dormir melhor, ganhar foco, reduzir a reatividade, além de muitos outros benefícios!
01
SOS Performance Sessão Única
Sessão pontual para desafios nas próximas 24–72h (palestra, reunião difícil, prova, entrevista).
Sessão única com acompanhamento de 7 dias, com técnicas de respiração para reduzir ansiedade, baixar a ativação do corpo e entrar no estado certo na hora H.
Para quem quer segurança, presença e clareza mental em situações críticas, sem travar, nem explodir ou descontar nos outros.
02
Programa 4 semanas – Intensivo Anti-Estresse
Programa de 1 mês (4 encontros semanais + acompanhamento diário + plataforma de áudios e exercícios) para regular o sistema nervoso e transformar estresse em foco real.
Ideal para quem acorda cansado(a), dorme mal, vive com a mente acelerada e termina o dia esgotado(a), mas sem conseguir “desligar”.
Em um mês, você aprende práticas simples de respiração que melhoram sono, concentração, energia e ajudam a reagir menos e responder melhor, mantendo performance sem se esgotar.
03
Programa 8 semanas – Jornada da Transformação
Programa de 2 meses (8 encontros semanais + acompanhamento diário + plataforma de áudios e exercícios) para regular o sistema nervoso em profundidade e transformar estresse em foco real, de forma sustentável.
Para quem convive com insônia, ansiedade, crises de pânico ou sobrecarga emocional e quer voltar a sentir segurança no próprio corpo.
Indicado também para quem quer equilibrar performance e saúde e se relacionar com mais presença, leveza e clareza nas decisões, na vida pessoal e profissional.
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Neurociência da Respiração
DESTRAVAR & FLUIR
Respiração para acessar, processar e liberar padrões que te limitam, com segurança e condução profissional.
Técnicas de respiração consciente e ritmada, incluindo ciclos intensos, para acessar conteúdos emocionais, trazer à consciência e liberar padrões que travam suas ações e escolhas.
01
Sessão de Avaliação Inicial
Para verificar aptidão física, testar ritmos respiratórios e alinhar intenção/tema. Inclui uma prática guiada para entender como seu corpo responde à técnica de respiração e definir o melhor caminho (regulação prévia, intensidade e frequência ideais).
02
Sessão Destrave
Sessão individual (60–90 min) com respiração consciente guiada para acessar o subconsciente de forma segura e consciente, liberar emoções retidas e romper padrões que te limitam.
03
Jornada Destravar e Fluir
Para quem precisa preparar a respiração antes da experiência intensiva e duas oportunidades de destrave profundo, em temas diferentes ou complementares.